Monday, August 8, 2016

先別急著跑 : 奧運教練教你正確跑步

簡坤鐘 著
online access from AiritiBooks
check holdings in CityU Library Catalogue
check resources on the same subject in CityU Library Catalogue

大多數人認為跑步可以減重、訓練體能和促進身體健康,但如果沒有正確的運動觀念與適當的規劃,很可能會在過程中受傷而無法持續下去。跑步和你想的不一樣,不是只要準備一雙運動鞋就可以開始;跑步的同時,必須全面性提升身體機能,身體各部位才能夠負荷跑步的動作,近而創造更佳的體能狀態。本書不只是教導大家如何跑步,更重要的是希望讓讀者透過運動達到全身心健康的目標。

(摘錄自博客來網路書店)






Williams, J.: Summon the Heroes

Summon the Heroes is an orchestral composition written for the 1996 Summer Olympics by the American composer John Williams.  


No comments:

Post a Comment