韌性：不確定時代的精進法則

張曉萌, 曹理達
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當情緒失控時，如何戰勝焦慮？
當身處逆境時，如何提升復原力？
當認知卡關時，如何打破慣性思考？
上市後佳評如潮，銷售量突破14萬冊！

●「溫水煮青蛙」的假設為何是錯的？
●面對不利情況，什麼原因導致人們選擇放棄？
●越有錢的人真的會越快樂嗎？
●時間能撫平傷痛也會沖淡幸福感？
●如何運用「焦慮拆彈法」阻斷災難性思考？

面對瞬息萬變的世界，你經常擔憂、猶豫不決，因為種種不確定性感到焦慮嗎？

令我們焦慮的，往往來自內心失去掌控感，而不是外界的壓力。我們的大腦天生傾向關注負面情緒，容易陷入悲觀的自動導航模式，而「我必須完美」、「我必須討人喜歡」、「我必須負責」……其實都是自我操控的信念。

知名心理學者張曉萌曾經接觸上千位企業家，在他們身上看到心理素質強大的特質，因而開設了「韌性的打造」課程。提升韌性不等於吃苦，而是科學地「尋樂」，系統性改變認知和行為。她融合腦科學、心理學、行為學等前沿科學理論和團隊最新研究後提出了「韌性飛輪」模型，從自我認知出發，建立持續小贏的人生目標，發掘專注熱愛的潛能，並且提供可視化的工具幫助讀者在情緒管理、思考訓練、人際關係方面不斷進化，成就更好的自己！

(摘錄自博客來網路書店)