生涯規劃究竟指為何？事實上，生涯是包括了生命與生活， 而生命目標之圓滿達成，正是靠每日生活經驗之積累，因此生涯規劃，決不能好高騖遠的堆砌生命之空中樓閣，而是確實的正視自己，瞭解自我，觀察社會環境後，平穩踏實的規劃出生活的每一天。此即生涯發展論學者舒伯博士為生涯下的定義：「生涯乃生活中各事件的演進方向與過程，統合了人的一生中各種職業、生活角色，並藉此展現出個人獨特的自我發展型態來。」
…… 本書在生活層面之基礎上，嘗試性的從事橫斷面的概念擴充，針對人們日常生活經常面臨之課題，譬諸人際關係、壓力處理、兩性關係、宗教信仰、電腦與生活、休閒活動、時間管理等，納入於本書架構中，真正落實每一個體對於自我能力、興趣 以及周遭社會環境之瞭解，使生涯規劃更顯周延，進而達成舒伯所謂的「將生涯輔導概念轉化為實際的生涯選擇與生活方式，並藉此適切的角色行為，同時滿足個人與社會的需求。」
(摘錄自作者序)
…… 本書在生活層面之基礎上，嘗試性的從事橫斷面的概念擴充，針對人們日常生活經常面臨之課題，譬諸人際關係、壓力處理、兩性關係、宗教信仰、電腦與生活、休閒活動、時間管理等，納入於本書架構中，真正落實每一個體對於自我能力、興趣 以及周遭社會環境之瞭解，使生涯規劃更顯周延，進而達成舒伯所謂的「將生涯輔導概念轉化為實際的生涯選擇與生活方式，並藉此適切的角色行為，同時滿足個人與社會的需求。」
(摘錄自作者序)
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