Monday, April 12, 2010

别為小事抓狂 : 得意人生100招 ( Don't Sweat the Small Stuff-- and It's All Small Stuff)

理查德・卡爾森 著
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每當我們面對壞消息,難纏的人或令人失望的事情時,大部份人都會陷入習慣性的反應,尤其是身處逆境的時候,結果適得其反,對自己毫無幫助。我們反應過度,把事情擴大,緊張兮兮,把焦點都專注於生活的負面上。當我們囿於小事而感到憤怒、懊惱、煩憂時,“過度”反應不但讓我們感到受挫,而且真的妨礙了我們想做的事。我們看不見整體的勢態,只專注於負面的部份,這惹惱了其他本來有意幫助我們的人。簡單地說,我們把自己的生活過得好像一場巨大危機,我們經常奔來忙去,試著解決問題,而實際上,我們只是把問題搞得更複雜 ……

還有另一種面對生活的方式,那就是一條比較和緩、幽雅的道路,它使生活變得更容易,身在其中的人也更和諧融洽。這個“另一種方式”的生活就是用新的平衡習慣來取代古老的 “反應”。這些嶄新的習慣讓我們擁有一個更豐富、更滿足的人生 ……

(摘錄自自序)

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